Nawracające zakażenia dróg oddechowych, zapalenie wirusowe w obrębie ust, powtarzające się zakażenia – to znak, iż nasza odporność jest uśpiona. Występujące często oznaki zarażenia układu oddechowego, wywołane wirusami, występującymi w powietrzu to znak, iż układ ochronny jest nie działający optymalnie. Jakim sposobem ją uaktywnić oraz obronić się przed wystąpieniem kolejnych męczących oznak.. Współcześnie łatwo osiągalne są nowoczesne metody, które z przekonaniem spiszą się w sytuacji, gdy taki problem zaczepi nas jednostkowo. Dużo z nas co najmniej jednorazowo posiada problemy z zachwianą odpornością. W jaki sposób odpowiednio się przed nimi ochraniać?? musimy pamiętać o tym, jako, że podwalinę odpornego mechanizmu odpornościowego warunkuje zagwarantowanie mu optymalnych podstaw do odżywienia. Więc w tym celu należy regularnie zadbać o niezbędną ilość snu, każdodniową higienę oraz, jeżeli to wykonalne, omijanie zdenerwowania. Bywa on ponieważ jednym z najznaczniej degenerujących warunków grożących naszej barierze ochronnej. Składowymi jej wspomagającymi występują dlatego z całą pewnością częsta aktywność sportowa, wykonywanie metod antystresowych i hartowanie organizmu – np. w postaci chłodnych natrysków czy ćwiczeń gimnastycznych na wolnym powietrzu. Doskonałym zabiegiem profilaktycznym są też wizyty w saunie, która doskonale oczyszcza ciało. Układ odpornościowy rozpoczyna działać skuteczniej, wtedy, gdy zaplanujemy odpowiednią dietę, wspomagającą budować naturalną barierę organizmu. Warzywa i owoce, jako naturalnie wspomagające działanie organizmu, są znakomitymi sprzymierzeńcami w tworzeniu prawidłowej odporności. Witaminy A, C i E (w jesienną i zimową aurę też witamina D) i naturalne probiotyki posiadają w tej sprawie bardzo ważne znaczenie. Zrezygnujmy więc ze wszelkich używki – nie tylko alkoholu i papierosów, a także z zbyt dużego używania kawy.. Po to, by stymulować na obniżoną odporność zalecane są odpowiednie wyroby medyczne, takie jak np. Eloprine, Neosine czy Groprinosin. Dla tych, którzy cenią działania naturalne, pozostaje ponadczasowo działający skutecznie czosnek, działający bakteriobójcze i bakeriostatycznie. Świetnie wypadają w tej funkcji też zioła podnoszące efektywność systemu odpornościowego, jak żeń-szeń, wiesiołek oraz jeżówka purpurowa. Ich oddziaływanie bez wątpienia udokumentuje niejedna kobieta!